こどもの偏食について〜小学校「給食だより」より

好き嫌いがあり、食べ物が偏っている事を言います。
嫌いな食べ物があることについて問題とされる事が多いのですが、
好きなものばかり食べるのも偏食の一種です。

★ 偏食はどうして悪いのでしょう

病気にかかりやすくなったり、治りにくくなります。
また、極端な偏食をすると体の成長が妨げられます。
疲れやすくなるなど体力の低下にもつながります。

★ 食事が偏る原因をチェック

・家族に偏食がありませんか?
・食べ物に対する嫌な体験はありませんか?
・食べず嫌いではありませんか?
・おやつの量は適切ですか?
・無理強いしていませんか?

 

★ 偏食をなおしましょう 

偏食をなおすには食事に対して興味を持たせることが大切です。
あせらず、気長に進めていくようにしましょう。

* 楽しい環境で食べましょう
* 少しでも食べたらほめてあげましょう
* 食べ物に愛情を持たせましょう
* 何でも食べられるという自信を持たせましょう
* 空腹にさせて、食べさせましょう
* こどもと一緒に調理しましょう

 

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