生活リズムを整えよう〜朝ごはんはスゴイ!野田市給食だよりから

夏休みが終わり、学校生活が始まりました。
この時期は夏の疲れが出てくるとともに、
朝夕の気温の変化に体調をくずしやすい時期でもあります。

 

* 朝・昼・夕の3食をしっかりとる

* 早寝・早起き・朝ごはん

生活リズムを整えて、元気に登校できるようにしましょう!! 


≪夏バテ(>_<)チェック≫

・朝なかなか起きれない
・朝ごはんを食べないことが多い
・頭がぼんやりして、やる気がでない
・おやつを食べすぎて、ごはんが食べられない
・何をするのもめんどうくさい
・夜はつい遅くまで起きている
・すぐに座りたくなってしまう


朝ごはんをしっかり食べて、からだ&脳のウォームアップをしてください!

朝ごはんを美味しく食べるには… 

・学校の準備を前日にしておく
・寝る前にものを食べないよう心がける
・早寝&早起きが基本^^


朝ごはんは、午前中を過ごすための大切なエネルギーのもとで、休んでいた脳やからだを目覚めさせる役割をもっています。1日の活動エネルギーを補給したり生活のリズムを整えたりと、からだのウォームアップ効果を十分に持っているのです。
朝ごはんを食べないと、低体温の状況がいつまでも続き脳の働きがにぶくなるので〜さまざまな能力低下の原因となります。
 



庭、門回り、外回りの工事全般の専門業者
*無料で、お電話相談・出張見積もり* 

  エクステリア/外構「KSガーデン」

〒278-0031 千葉県野田市中根18-3-106
TEL:04-7121-3346 FAX:04-7125-7743
MAIL:info@ks-garden1997.net